Sophrologie en entreprise
Une approche du mieux-vivre au travail
J’accompagne les entreprises désireuses d’améliorer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) dans leur structure.
Forte de mon expérience professionnelle de plus de 25 ans en entreprise et de mes compétences de sophrologue, je vous propose un accompagnement unique et original à la fois pour les salariés et les dirigeants.
Pour les salariés
Les conditions de travail impactent directement les ressentis des salariés, leur motivation et la qualité du travail. Apporter du mieux-être au travail à vos salariés permet de prévenir bien des maux.
Cela permet aussi de les valoriser, d’augmenter leur sentiment de sécurité, de reconnaissance et même d’appartenance.
J’interviens dans le cadre de la prévention et gestion du stress afin d’améliorer sa qualité de vie au travail, et aussi sur des thématiques sur-mesure.
Je me déplace dans vos locaux dans l’Ain et le Rhône, et en dehors si vous avez plusieurs sites.
Formats d’intervention
Les ateliers (3h-4h)
Dynamiques, ils alternent théorie et temps de pratique. Chaque participant repart avec une fiche technique reprenant les pratiques exercées lors de l’atelier pour les reproduire ensuite en toute autonomie.
Les ateliers sur-mesure
Ils sont sur une thématique choisie en amont et plus spécifique. Nous en définissons les contours ensemble après un temps d’échange sur votre problématique ou besoin. Durée à définir ensemble.
Les séances collectives (45min - 1h)
Ces séances sont essentiellement axées sur la pratique de sophrologie en groupe, sur un thème général ou dans le cadre d’un programme que vous mettez en place (accompagner le changement par exemple).
Les séances individuelles (45min - 1h)
Elles sont un vrai plus que vous pouvez proposer à vos salariés sur leur lieu de travail.
Je peux aussi intervenir sur vos événements : semaine de la QVCT en juin, journées d’intégration, séminaires, assemblées, réunions…
Quelques exemples d’intervention :
✦ La gestion du stress au quotidien / dans un climat de changement
✦ L’accompagnement au changement
✦ La prévention de l’épuisement professionnel
✦ Retrouver un équilibre vie perso et vie pro
✦ Gérer ses émotions dans un contexte pro
✦ Prévenir les troubles musculo-squelettiques en apaisant le mental et les tensions physiques
✦ Savoir récupérer physiquement et mentalement
✦ Prévenir les troubles du sommeil
Outre le fait de remplir vos obligations légales en mettant en place une démarche QVCT, intégrer la sophrologie dans votre organisation a de nombreux bénéfices : préserver la santé de vos salariés, réduire l’absentéisme, retrouver un travail productif et valorisant, renforcer le sentiment d’appartenance, développer la cohésion d’équipe, appuyer les valeurs de l’entreprise, enclencher une nouvelle dynamique, etc.
Vous hésitez à mettre en place des séances de sophrologie ?
Commencez par une séance découverte, contactez-moi !
Vous pouvez aussi en apprendre plus en regardant cette vidéo de témoignages de salariés et de dirigeants qui ont mis en place la sophro dans leurs entreprises.
Pour les dirigeants et chefs d’entreprise
Le dirigeant est souvent seul dans sa fonction et face à de grosses responsabilités.
Il doit prendre des décisions avec des impacts importants, pérenniser le présent tout en étant dans l’anticipation pour assurer l’avenir de l’entreprise et de ses emplois…
L’exemplarité est souvent de mise en entreprise alors prenez soin de vous comme vous prenez soin de vos collaborateurs.
Enclenchez un cercle vertueux : un dirigeant en bonne santé, c’est une entreprise qui va mieux.
Je vous propose un accompagnement en séances individuelles dans votre entreprise si de bonnes conditions sont réunies (calme) ou à mon cabinet à Revonnas.
La durée des séances est généralement d’1h mais peut être ajustée ensemble.
Les thématiques sur lesquelles je vous accompagne :
✦ La gestion du stress au quotidien / dans un contexte tendu et ponctuel
✦ L’équilibre entre vie perso et vie pro
✦ Connaître et gérer ses émotions et son tempérament dans le contexte pro
✦ Prévenir les troubles du sommeil
✦ La prévention de l’épuisement professionnel
✦ Se projeter sereinement dans l’avenir et les nouveaux projets
✦ Dynamiser ses ressources et tout son potentiel en conscience pour aller de l’avant
✦ Prendre du recul
✦ Travailler sur ses valeurs
Pour les entrepreneurs.ses
J’ai à cœur de vous accompagner dans votre projet d’entreprenariat.
Vous y avez beaucoup pensé, souvent, longtemps, à ce fameux projet, et ça y est, vous avez franchi le pas, vous osez vous lancer. C’est excitant et en même temps quel grand défi !
On ne va pas se mentir, on est souvent seul.e dans l’aventure entreprenariale, on doit multiplier les casquettes (business, communication, compta il faut savoir tout faire !) et cela peut faire beaucoup au début.
Pour durer dans le temps, tenir sur la durée pour mener à bien son projet quand on est entrepreneur.se, il est important de se ménager du temps pour soi et se ressourcer pour mieux avancer.
En plus des temps de pratique de sophrologie, je vous apporte mon expérience d’entrepreneuse et mon sens de l’organisation pour vous soutenir dans votre projet.
Les séances individuelles, sur votre lieu de travail ou dans mon cabinet à Revonnas, durent environ 1 heure.
Les thématiques sur lesquelles je vous accompagne :
✦ Se réapproprier le temps différemment quand je passe du salariat à l’entrepreneuriat
✦ Développer sa confiance en soi pour se lancer
✦ Mobiliser tout son potentiel et ses capacités pour mener à bien son projet
✦ Gérer son stress au quotidien
✦ Trouver un nouvel équilibre perso et pro
✦ Prévenir l’épuisement professionnel
✦ Se projeter sereinement dans l’avenir et les nouveaux projets
✦ Prendre du recul
✦ Travailler sur ses valeurs
Chaque action est unique.
Je suis à l’écoute de vos besoins pour vous proposer un service sur-mesure.
Vous hésitez encore ?
Commencez par une séance découverte, contactez-moi !
Vous pouvez aussi en apprendre plus en regardant cette vidéo de témoignages de salariés et de dirigeants qui ont mis en place la sophro dans leurs entreprises.
Mon parcours en entreprise
J’ai travaillé de nombreuses années en entreprise pour des PME ou des Groupes, en France et en Europe, dans différents secteurs comme l’industrie ou la grande distribution.
J’ai occupé des postes d’employée, de responsable puis de direction, dans les services de gestion et finances-comptabilité essentiellement.
Je connais bien les enjeux liés au monde de l’entreprise, tant au niveau de la direction qu’au niveau des salariés.
Je propose aujourd’hui des accompagnements en entreprise car je suis persuadée du bien-fondé d’une telle démarche.
L’humain reste pour moi le cœur de l’entreprise. Nous passons en général 5j/7 sur notre lieu de travail : il est essentiel de s’y sentir bien et épanoui.
Si l’entreprise a une responsabilité sur la qualité de vie au travail, chacun et chacune peut aussi contribuer à l’amélioration des conditions de travail.
Nous sommes tous acteurs de notre propre bien-être.
Foire aux questions
Combien de personnes peuvent assister à un atelier ?
Pour que l’atelier se déroule bien il est préférable d’être entre 8 et 10 personnes maximum.
Quel matériel faut-il ?
La pratique de la sophrologie se fait debout et assis donc il n’y a pas besoin de matériel spécifique à part des chaises !
Il faut surtout une salle calme et spacieuse pour pouvoir accueillir le groupe si séance en groupe.
Selon le format d’intervention, un rétroprojecteur et un tableau seront nécessaires.